Ca fait 5 jours que ça dure. Et je me devais de tout vous dire dès que j’étais sure (bien qu’on ne soit jamais vraiment sure mais bon, croisons les doigts).  Là les filles sont chez leurs grands-parents, sans moi, j’espère que ça ne va pas tout ruiner, mais à priori ça va dans le sens de la défusion qui nous était nécessaire. Elle dort enfin .

Que s’est-il passé???

Bien que j’ai déjà fait un point sur la situation ces derniers mois dans l’article sur la consultation du sommeil, voici un résumé de notre histoire de sommeil :

– Au début, il y a eu les 3-4 premiers mois ou les coliques succédaient aux nombreuses tétées, entrecoupant nos nuits (les miennes surtout) de très nombreuses fois.

– Puis des biberons nocturnes ont pris le relais et bébé a conservé ceux de  1h et 4h du matin pendant un an bien tassé.

– Ensuite, il y a eu des endormissements dans les bras (pour mon plus grand plaisir) mais vite doublés d’impossibilité récurrentes de poser bébé dans son lit sans qu’elle se réveille. Bébé a alors un an et quelque. Mais grosse modo, on s’en sortait.

–  A ce moment, nous en étions à 2 réveils en moyenne par nuit ou il « suffisait » de la prendre et de la reposer quand nous avons fait une grosse connerie : nous sommes partis en vacances.

Les cons.

Moi qui croyais vivre un enfer avec deux réveils par nuit, j’aurais donné cher  pour y revenir, c’était palace comparé à ce qui nous attendait.

A dormir dans des chambres d’hôtels tous les 4, au retour en septembre, alors agée de 19 mois impossible de la coucher dans son lit, ce fut le nôtre ou rien. Et puis il fallait être là, attendre à côté d’elle. Puis impossible ensuite de la transvaser vers le sien. Quand on y arrivait, elle avait ensuite des réveils plusieurs fois par nuit… Jusqu’à 20 fois par nuit. Genre incapable de dormir profondément, de lâcher prise. Ca pouvait être toutes les 20 minutes. Du coup, on la prenait dans notre lit mais elle se réveillait quand même en stress alors qu’elle était entre nous deux ! Bref, en 10 jours on est devenus totalement esclaves, privés de soirées, de nuits, de sommeil… On a commencé à sérieusement s’engueuler s’inquiéter. La privation de sommeil peut véritablement vous rendre dingue, je ne me reconnaissais pas, on a frôlé la cata. Ca te parle? Lis la suite.

Qu’est-ce qu’on a fait?

Nous avons été voir une psy coach du sommeil, une magnétiseuse, kinésiologue, donné de l’homéopathie, vaporisé des huiles essentielles, mis son lit dans la chambre de sa sœur (elle s’y endormait alors suite à la consultation, mais à condition d’être à côté, c’était quand même déjà ça), puis réduit le lait de vache, donné un traitement anti reflux pensant qu’elle avait peut-être des remontées acides, mis un coussin sous sa tête au cas où, un tshirt avec mon odeur, ses doudous bien sûr, une veilleuse, et nous avons mis en place un baby video phone.

Ses réveils en hurlant plusieurs fois par nuit ressemblaient à de la colère, plus que de l’angoisse au final… elle ne pouvait se rendormir qu’avec quelqu’un à côté. On a mis un matelas dans sa chambre sur lequel a dormi le papa pendant une semaine, jusqu’à ce qu’il se bloque le dos, CQFD. Joie bonheur épanouissement à la maison, t’imagines l’ambiance. Après 18 mois privés de sommeil, ne dormant pas plus de 4h d’affilé.

Sa sœur qui était contente au départ de dormir avec sa sœur dans la même chambre nous a demandé de la remettre seule… elle ne veut plus dormir avec elle car elle la réveille…

ET LA…

On a re-séparé les chambres des filles et entamé sérieusement la «  rehab comportementale » que la psy nous avait conseillée lors de la consultation (décrite en détail dans cet article) mais que l’on n’avait pas réussi à tenir.

Pourquoi on n’avait pas réussi :

– le papa partait pour 2×4 jours juste après la consultation, on n’avait pu mettre en pratique les conseils sur une seule nuit

– on avait encore un doute sur le fait qu’il s’agissait d’angoisse

– on n’avait pas éliminé toutes les causes médicales

– c’est impossible à faire avec deux enfants dans la même chambre vu les hurlements

Concept de cette « rééducation à dormir » (c’est moi qui l’appelle comme ça)

vu qu’il y avait clairement un pb de dépendance et de chantage affectif de sa part avec moi, le papa devait la remettre inlassablement dans son lit en lui répétant les mêmes choses, en étant ferme mais bienveillant, malgré les cris et les pleurs: (je précise à toutes fins utiles que je ne verse à fond dans la bienveillance, que je n’ai jamais laissé pleuré bébé et que je me fais toujours passer après, il n’est pas question ici de méthodes façon dressage largement critiqués par la team « maternage proximal » dont je suis proche. Ma fille a 20 mois et pas quelques mois aussi, ca change pas mal de choses, NDLR)

(Parenthèse : Taisez-vous à jamais ceux qui sont tentés de dire « Ouai, c’est du bon sens, quoi, il faut faire ça des le début. Bah c’est évident hein, faut juste les remettre dans leur lit. Question d’autorité » VOS GUEULES. Tu ne sais pas ce que c’est que d’être entraîné dans une spirale d’inquiétude, de colère et de zombification. TU NE SAIS PAS. TU TE TAIS. MEME PAS TU LAISSES UN COMMENTAIRE. Merci bisous. Sinon chuis sympa en vrai))

«  Non, maman de viendra pas. Tu dois dormir. Maman dort, tu dois dormir dans ton lit, tu vas y arriver, on te fait confiance, tu es en sécurité. Maman ne viendra pas mais moi je peux te faire un câlin. »

EN 4 NUITS, TOUT A CHANGE. 4 NUITS.

4 nuits difficiles pour mon mec qui s’y est attelé, mais putain 4 nuits c’est quoi comparé aux 400 mauvaises nuits passées ??

On fait quoi maintenant? ( à part pouvoir kiffer nos soirées)

– On soigne le rituel qui commence souvent à 4 avec papa et sœur, ou je raconte la journée passée des deux filles, puis ce qu’on va faire demain, pour la projection.

– Ensuite, c’est en général moi qui l’endort, avec un long câlin qui la pré endort sur moi, ou je lui dis parfois encore qu’elle va bien dormir, qu’elle est en sécurité, et que je vais sortir des qu’elle sera prête. Quand je la pose elle ne dort pas, j’attends une minute et je peux sortir de la chambre sans cris.

– Elle fais une nuit complète.

– Le matin elle se réveille sans pleurer, elle vient jusqu’à moi dans mon lit ou on se fait un gros gros câlin de retrouvailles.

VOILA.  reste à me rééduquer, moi, qui me réveille encore plusieurs fois, qui ne dort que d’un œil de peur qu’elle arrive et qui l’entends encore pleurer alors qu’elle dort. Bien traumatisée hein… Mon sommeil est brisé, c’est assez frustrant, mais bon. Je souhaite à toutes et à tous qui ne dormez pas de consulter dare dare. Les troubles arrivent vite mais peuvent repartir aussi vite. Tenez bon. Tentez de préserver votre couple. Courage.

Lire la suite : Toutes les pistes et contacts pour aider bébé à dormir

Lire aussi: Comment se passe la consultation psy sommeil Jolidodo ?

L’article Comment bébé a fini par retrouver un sommeil serein est apparu en premier sur Jolie Mum.

Là, je viens  d’annuler mon RDV avec un ORL, or j’aurais certainement dû commencer par aller le voir, justement. VOICI pourquoi cet article existe. Il y a des choses à faire à mon sens dans un ordre précis pour avancer dans le retour au sommeil. Une sorte de parcours idéal, à diffuser largement, car vu le nombre hallucinant de messages privés que je reçois sur Instagram à chaque fois que je fais une story sur ce thème, nous sommes nombreux à souffrir, parfois gravement, de la privation de sommeil. Nous qui avons galéré, cherché, pris des avis et fait tout dans le désordre, voici les résultats de mes recherches, car (et vous êtes nombreuses)

En préambule : il est bon de faire un point sur « comment » l’enfant ne dort pas : il ne s’endort pas ? Lutte contre le sommeil ? Refuse son lit ? Ou alors s’endort easy mais se réveille ensuite ? Réclame les bras ? Un biberon ? Pleure quand il se réveille ou se lève et vient discretos dans le lit ?

Bref, il faut essayer de visualiser le problème, pour le comprendre, comprendre ce qu’il cache, quelle est la source du symptôme.

1° Faire des vérifications médicales de bases

– Aller chez le pédiatre vérifier qu’il n’y a pas une otite, un rhume, quelque chose qui lui fait mal.

– Aller chez l’ORL vérifier qu’il n’y a pas un souci invisible (oreille interne, sinus…)

– Aller chez un gastro pédiatre vérifier s’il n’y a pas un RGO, un reflux, des allergies alimentaires (lait de vache…)

– Aller chez un ostéopathe voir s’il n’y a pas un souci « mécanique » (articulation coincée, maux de ventre…)

En bonus, on vérifie que l’enfant boit et mange assez avant de dormir ainsi que la température de la chambre et s’il est assez ou trop couvert, pour qu’il ne soit pas réveillé à cause de ça.

2° Chercher plus loin, côté émotions, angoisses etc

– Psy spécialisé

il existe plein de coach du sommeil et autres psy spécialisés dans les questions du sommeil.  Parfois une seule consultation suffit! Voici quelques contacts des gens les plus connus dans le domaine

– Lyliane Nemet-Pier et l’équipe qu’elle a formé à sa méthode dont les coordonnées sont sur le site Jolidodo :  c’est l’une d’elles que nous avons été voir. Ses consultation repose sur l’histoire familiale, l’organisation des journées, de la maison etc… c’est une analyse globale qui déterre les blocages souvent à l’origine du problème: un deuil, des choses non expliquées à l’enfant, un rythme inadapté, de mauvaises habitudes qui bien que pleines d’amour empêche le coucher… C’est diablement efficace. Voir mon expérience ICI

– Laure de Objectif Dodo que j’ai eu au téléphone, qui a vécu le truc et propose un coaching, sur le même principe que ci dessus, mais plus « pas à pas » avec suivi quotidien. Très sympa et pleine de bienveillance

– Aude Becquart

– Bernadette Lemoine

– Clinique du sommeil (CMVS dans le 17eme par exemple)

– Kidz et Family (anciennement Monstres et Compagnie)

– Microkiné :

Beaucoup de mamans en parlent mais c’est encore peu connu. Voici une définition « La microkinésithérapie est une technique de soins manuelle consistant à retrouver dans l’organisme d’un sujet les « traces » des évènements non éliminés qui sont à l’origine des symptômes observés. Une stimulation de ces zones permet de déclencher les mécanismes auto-correcteurs capables de les éliminer. » Ca a amrché pour certaines qui ont trouvé le noeud, mais moi je n’ai pas essayé.

– Kinésiologue :

en gros, ici, c’est le corps qui répond via un toucher musculaire qui révèle par les micro contractions des réponses enfouies. Le praticien va donc « à la pêche » pour trouver l’origine des maux, en posant des questions et en ressentant ce que le corps exprime. essayé sans résultat flagrant, mais je suis sure que ça nous a fait avancer quand même, notamment moi, car c’est sur la maman que se pratique la séance pour atteindre bébé par ricochet.

3° La parole, le rituel, les méthodes et lectures

Il est bon et très utile de parler à l’enfant, même bébé et de TOUT lui dire. Voici les pistes qui m’ont été données :

– Le coucher au bon moment

C’est souvent plus tôt qu’on ne le croit. Pour cela, avancer l’heure du repas même s’il faut le faire dîner à 18h30 (ce qu’on fait chez nous, pour se être dans les chambres vers 19h15, pour jouer, les câliner, raconter des histoires, se préparer et enfin se coucher). et surtout trouver la bonne heure en se fiant a ses signes de fatigue (et pas à notre envie à nous de passer du temps avec bébé quand il est 20h…): il se frotte les yeux, prend son doudou et sa tétine, baille… c’est l’heure!

– Bétonner le rituel du soir

toujours la même heure, les mêmes choses dans le même ordre et des histoires qui racontent la journée (livre sur la crèche, sur le parc…). Une musique toujours la même. On retrace en lisant ou en parlant ce qui s’est passé pour évacuer ce qui pourrait tourner dans sa tête, et on se projette au lendemain, sur ce qui arrivera au réveil, ce qu’on fera…

– Lui parler, « sérieusement »

– lui raconter la grossesse et sa naissance s’ils ont été difficiles

– lui expliquer que papa et maman sont fatigués, à bout, qu’ils ont besoin de dormir

– lui dire « tu n’as pas besoin de me rassurer en pleurant, je sais que tu vas bien, je ne suis pas inquiète »

– « tu es en sécurité »

– Faire des recherches

Il existe beaucoup de « méthodes », moi je ne suis pas pour la plupart d’entre elles qui tendent à « dresser » l’enfant en le laissant par exemple pleurer 5, pui s10, puis 15 minutes. Et surtout, ca ne marche à mon sens que sur le petits bébé: à 20 mois, aucune efficacité, elle tient trop bien le coup 

En revanche, les livres qui parlent du sommeil sont toujours utiles, se renseigner, mieux comprendre son bébé, c’est forcément utile et ca donne de nouvelles pistes, des idées. J’ai beaucoup aimé celui de la psy dont on a été voir une élève, justement. C’est assez orienté analyse, mais ça fait tellement de sens. En plus il est pas cher. (j’ai mis des extraits sur Instagram en Une dans la story Sommeil)

4° Coup de pouce tout doux

– Donner de l’homéopathie

– Donner des petites préparations naturelles type sirop Pédiakid sommeil, Calmosine ou de la fleur d’oranger

– Vaporiser des brumes d’oreiller aux huiles essentielles spéciales sommeil, des Fleurs de Bach…

Lire l’article sur la consultation sommeil

Lire l’article sur le dénouement: comment bébé a fini par dormir?

L’article Bébé ne dort pas ? Toutes les pistes est apparu en premier sur Jolie Mum.

Le manque de sommeil à cela de magique que quand tu penses vivre l’enfer tu te rends compte qu’il y a toujours pire (un peu comme quand tu réalises en ayant un deuxième enfant qu’avec un seul c’était  vraiment des vacances).

Or donc, vu la dégradation arrivée en 10 jours, après les vacances et pendant l’adaptation en crèche, j’ai décidé cette fois de demander de l’aide. Sur les conseils d’une amie, j’ai contacté une psy spécialisée (je vous donne tous les contacts en lien à la fin de cet article). C’est une consultation de 2h où doivent être présents les deux parents et l’enfant concerné. Celui-ci peut jouer (notamment avec une maison, des personnages et des lits etc…) pendant qu’ l’on expose toutes les parties de notre quotidien. Les rythmes, les soucis rencontrés, mais aussi la grossesse et l’accouchement, la configuration de la maison, des chambres, le travail des parents  etc… Avec cette vision globale, la psy propose ensuite des pistes et quelques solutions pratiques. C’est une vision assez analytique, mais hautement révélatrice.

En quoi c’est bien :

J’ai personnellement été un peu déçue au départ, je m’attendais sans doute à une analyse et des idées plus percutantes, MAIS j’ai aussi compris comment marchait vraiment cette consultation. En fait ce qui compte c’est que les parents entendent ce que dit la psy, que l’enfant entende ce que disent les parents et que tout ça soit vu par une tierce personne. Ça permet aussi de faire le point et de se recentrer sur sa détermination à dormir. En gros quand ça fait des mois que tu dors pas, tu as tellement la tête dans le c… que tu t’habitues. Tu n’en es pas à essayer plein de trucs comme expliqué dans cet article sur le fait de laisser pleurer ou pas, tu es dans la survie. De ce point de vue, la consultation te rebooste grave. On est ressortis de là avec pour mission de dire « non » quoi qu’il arrive à notre fille quand elle tentera de venir dans notre lit, et de la remettre inlassablement dans le sien, avec bienveillance, mais fermement et toute la nuit s’il le faut.

Là lectrice, je t’entends, tu te dis : super, tu paies 130balles pour dire non à ton gosse, super. Top révélation. Bravo. SAUF QUE. Sauf qu’en fait la magie opère pendant la séance. Et là nous avons été bluffés par l’attitude de notre fille qui a très bien compris de quoi il retournait.

Elle n’a pas perdu une miette de tout ce qui s’est dit et a réagi à tout : d’abord elle a joué, elle souriait. Ensuite elle a commencé à pleurnicher, à regarder la psy de travers, puis elle a été se cacher derrière un rideau en rigolant et en regardant la psy. Voyant qu’elle n’arrivait pas faire diversion, elle a ensuite carrément crié pour nous empêcher de parler, puis fait un caprice pour que je lui cède ma chaise et la prenne dans mes bras. Tout pour nous empêcher de parler d’elle, en gros. C’était fou car c’était vraiment des pleurs différents de d’habitude. On s’est adressée à elle en mode : ça ne te plait pas du tout n’est-ce pas ? Tu sens que l’on parle de toi ? Tu sens que des choses vont changer hein ? maya va dormir dans son lit à présent. Ça l’a beaucoup contrariée. C’était incroyable à observer.

Elle n’avait pas DU TOUT envie que l’on discute de tout ça, réalisant que des choses allaient changer… Elle a été jusqu’à monter dans sa poussette, et un peu plus tard, taper sur la porte en mode : je veux m’en aller ! Bref, elle entend, elle ne comprend peut-être pas tout mais elle entend et a bien compris qu’on était en train de mettre un terme a sa présence dans notre lit. A la fin de la séance, elle a d’ailleurs mis un bébé poupée dans un petit lit et l’a tendu à la psy… ça augurait bien. d’autant que rappelez-vous, la grande aussi a eu sa période où elle venait dans notre lit.

Des idées intéressantes que j’ai retenues :

– souvent si les enfants réclament leurs parents la nuit c’est qu’ils ont besoin de passer plus de temps avec eux, et du temps de qualité : jouer, lire une histoire, faire un câlin, donner le bain …

– Etre au parc avec son enfant est un temps de surveillance : ce n’est pas considéré comme un vrai temps avec lui.

– L’enfant peut avoir besoin de limites et il les cherche : lui dire NON peut le rassurer

– Le second enfant peut avoir besoin de moments « enfant unique », sans la fratrie

– Le couple a besoin d’avoir son espace et de ne pas signifier à l’enfant que celui-ci peut le séparer (en en faisant dormir ailleurs)

– On peut dire à l’enfant qu’elle n’a pas besoin de nous rassurer en pleurant, parce que parfois on projette nos craintes et en fait l’enfant ne fait qu’y répondre.

– Lui parler de la jouréne qui va venir après le dodo lui permet de se projeter.

Ce qui était moins bien :

j’ai trouvé qu’elle avait oublié de parler de deux choses importantes : d’abord elle n’a pas tellement parlé des siestes, ni durée, ni fréquence, ni difficultés. Bon j’imagine qu’on l’aurait abordé spontanément, mais quand même, elle aurait pu demander. Mais surtout elle n’a pas parlé une fois des écrans. NI quand et si elle regardait la télé ou des dessins animés, ni combien de temps et à quelle fréquence. Or on sait que la lumière bleue induite par les écrans peut dérégler le sommeil… Donc si un enfant regarde 1h les dessins animés avant de s’endormir et a des problèmes, ça peut très bien venir de là…

Sinon, elle a conseillé de créer un rituel plus long avec histoires pour accorder plus de temps à l’enfant alors que l’on passe beaucoup de temps avec elle déjà, et du temps qualitatif. Je pense qu’elle a donc un peu calqué sa réponse sur une situation qui n’est pas tellement la nôtre. En revanche elle n’a pas donné d’autres pistes au sujet des réveils multiples en stress.

Résultats :

clairement, l’intérêt majeur de la démarche est de renforcer les parents dans leurs positions et leur détermination, en se servant de la tierce personne pour appuyer leur autorité. En gros, on faisait déjà tout bien, il n’y a pas eu de gros changements mais on est ressortis plus confiants en pouvant s’appuyer sur elle en disant par exemple « tu as entendu, la dame à dit… ».

 Le soir même : bébé n’a pas dormi dans notre lit, mais pas vraiment dans le sien non plus : elle a voulu dormir par terre sur un petit matelas qui est là pour s’asseoir à la base. Et elle s’est réveillée toutes les 20 minutes entre 1h et 4h… en pleurant, en m’appelant, en refusant d’être couchée dans son lit. J’ai réussi une fois sur deux, on a fait des tours, on s’est même couchés par terre à côté d’elle.

Le lendemain : rebelote (sachant que le papa partait pour 4 nuits…)

Le 3 ème jour : amélioration avec même schéma mais moins de réveils, genre 10 à la place de 20 (ouai, faut rester optimiste hein)

Le 4eme jour : catastrophe absolue. Nuit horrible, elle m’a appelée mille fois, j’ai fini par lui hurler dessus, sa sœur est venue dans mon lit juste quand elle s’est rendormie, j’ai dormis 3h entre coupé. En revanche, j’ai fini par entendre quelque chose de nouveau. Quand je lui ai dit « Papa doit dormir, tu dois dormir, ta sœur doit dormir… » rien… mais quand j’ai dit « maman doit dormir » elle m’a répondu « non ». Au matin je lui en ai reparlé, et idem : « maman a besoin de faire dodo », réponse : « non » « si, maman doit faire dodo » « non ». Bref, je pense que le souci est un poil plus profond, sur fond de séparation (comme je m’en doutais)

5eme jour : couchée à 22h30, en vrac de la non-nuit précédente, je suis réveillée à minuit puis partie comme la veille, avec pleurs toutes les 20 minutes… à une heure du matin, épuisée, je l’ai prise dans mon lit de moi-même pour pouvoir dormir ne serait-ce que quelques heures

Le lendemain, légèrement désespérée, j’ai passé un coup de fil à la coach/psy qui m’a dit de continuer à lui octroyer des moments vraiment pour elle notamment en récompense du sommeil, et que s’il s’agit vraiment de terreur, il faudra qu’elle la revoir seule.

6eme jour : le papa est rentré, et nous nous sommes donc attelés à la tâche de la faire dormir dans son lit, mais à deux. Couchage sans souci, et 30 minutes après que je me sois couchée, pile quand je m’endormais, pleurs. Ce fut le début de centaines de va et vient du papa  pour la remettre dans son lit, inlassablement, en mode «Maman fait dodo, c’est l’heure du dodo, on se verra demain. etc » déclenchant une colère incroyable, uniquement calmée par ma venue et un calin, mais reprenant dès que je repartais dans mon lit. Elle s’est rendormie après une heure de crise pour recommencer 2h après, jusqu’à 4h du matin…

Conclusion : la consultation marche certainement pas mal sur bon nombres de mauvais dormeurs. Chez nous, je pense que c’est un peu plus complexe mais je conseille à tous d’essayer de consulter car vraiment il se passe quelque chose pendant la séance.

A ce stade, nous avons fait un pas en arrière en la prenant directement dans notre lit (je sortais chez des copains, et sans ma présence, impossible de l’endormir dans son lit, et ce fut même difficile dans le nôtre…) En revanche, le lendemain nous avons essayé de la faire dormir dans la chambre de sa sœur. Idem : endormie sur un matelas au sol, mais plus tard dans la nuit, retour avec nous. Enfin, hier soir, nous avons déplacé son lit dans la chambre de sa sœur. Elles dorment donc officiellement ensemble, on va voir si ça aide. En tout cas, elle s’est endormie dans son lit mais ne s’y est pas rendormie quand elle s’est réveillée à 23h30… Le papa est reparti 5 nuits, j’ai rdv avec une magnétiseuse jeudi, on verra après. En attendant, je vais vous faire un article sur tout ce qu’il faut essayer quand un enfant ne dort pas car on est loin de penser à tout quand on est dans le jus…

Lire la suite:

Comment bébé a fini par dormir

Tous les contacts et solutions pour que bébé dorme

L’article La consultation sommeil : avis, déroulé et résultats est apparu en premier sur Jolie Mum.

Toi aussi tu es confrontée à des problèmes de sommeil et d’endormissement et, à bout, tu en parles autour de toi… Et après tu te dis que vu les réactions, tu aurais mieux fait de garder ton désespoir ta fatigue pour toi ? C’est parfois un peu ce qui m’arrive. Je dis un peu car en général les gens prennent pas mal de précautions, sans doute parce qu’ils savent que je suis limite à péter les plombs (18 mois sans sommeil, ça commence à abîmer la machine). Ils se disent aussi, que j’ai sans doute tout essayé. Sauf qu’en fait non on n’a pas « tout » essayé, car le sommeil c’est 50 nuances de gris, il n’y a pas UN symptome ou UN problème, en tout cas chez nous. En un an et demi, on a tout eu … . Des bonnes nuits, des nuits hachées, des biberons tardifs, les dents, des refus, des réveils… des hauts et des (très)bas, en somme. Et quand je relis cet article où je vous en parlai déjà, j’ai l’impression que tout n’est qu’un éternel recommencement…

En effet, tu penses que ça va passer, et d’ailleurs ça passe, ça s’améliore, tu espères, et puis quand tu enchaînes à nouveau une semaine à 3h de sommeil/nuit, tu as tellement la tête dans le c… que la journée tu es à mille lieux de te lancer dans une recherche de solution, tu essaies juste de tenir debout. De l’extérieur ça doit paraître bizarre et pourtant je le constate chaque jour avec ma communauté Instagram : nous sommes nombreuses à ne pas dormir sans pour autant chercher des solutions ou enchainer les rdv avec des spécialistes. Trop crevées. Excédées. Zombifiées.

A tous ceux qui ne vivent pas ça et qui, à un moment tentent le fameux « Tu as essayé de la laisser pleurer ? », nous sommes un grand nombre à avoir envie de dire « Et toi tu as essayé de fermer ta gueule ? ». No offense, mais la fatigue ça rend sensible et irritable, au bas mot (en vrai ça te détruit la tête et dérègle les émotions). Le manque de sommeil quand on y pense c’est un peu comme le syndrome prémenstruel ET le deuxième mois de grossesse mélangés: hypersensibilité et fatigue absolue. Sans déconner, pourquoi tout le monde demande ça? Déjà comme si c’était THE solution, et comme si il était possible que je n’y ai pas encore pensé.

Pourtant je peux comprendre l’incompréhension, moi-même (AVANT d’avoir des enfants, cela va sans dire,) je n’aurais pas compris pourquoi quelqu’un subirait ça sans essayer d’y remédier. En fait, si on ne court pas les spécialistes c’est aussi souvent car on « tente tout » par nous-même : dormir à côté de l’enfant, l’endormir dans nos bras, lui donner de l’oméopathie, blinder le bib de céréales, faire du cododo, et éventuellement le laisser pleurer, tout ça selon ce que notre état de fatigue permet d’endurer ou nos convictions d’envisager.

Personnellement, je n’ai jamais voulu laisser mon bébé pleurer. Evidemment, aujourd’hui, à 18 mois, ce n’est plus un « bébé » à proprement parler. Mais dès le début le sommeil a été un problème. Et je fais partie des gens qui pensent qu’à quelques mois, NON le bébé ne me « teste » pas quand il pleure, non il ne fait pas de « caprices ». Ca tombe bien, les neuronsciences le prouvent : il est intellectuellement impossible pour un enfant avant au moins 4 ans de « faire un caprice » à savoir, calculer son coup, tenter de nous manipuler. Son cerveau n’est pas apte à « manigancer ». Au mieux il tente des trucs et constate ce qui marche. En mode observation.

De ce point de vue, les pleurs sont le signe d’un vrai besoin, un besoin affectif, de réassurance ou autre, que j’ai tenté de combler, à chaque fois, depuis sa naissance. Alors oui récemment, quand mon grand bébé a commencé à rendre les couchers vraiment ingérables en refusant d’être déposée dans son lit (après avoir été endormie dans mes bras, comme depuis toujours), OUI j’ai essayé de la laisser pleurer. Bien sûr que j’ai essayé. A ce stade ce ne furent pas des pleurs mais des hurlements de colère, de frustration, voire des pleurs panique et surtout… sans fin. Au bout de 10-15 minutes, je suis allée la chercher, la retrouvant sanglotant,  hoquetant, pourpre de colère, toussant comme si elle allait vomir. Forcément, après 2-3 fois comme ça, sans succès, je n’ai pas eu très envie de recommencer surtout que… la 3^ème fois j’ai cru que c’était bon.

Soudain, plus de pleurs, j’ai eu l’espoir qu’elle se soit endormie, qu’elle ait compris ma détermination.

Sauf qu’en fait je l’ai retrouvée en bas des escaliers (les chambres sont en bas et le salon en haut). Sa détermination avait semble-t-il battue la mienne…

Imaginez ma stupeur. Elle avait réussi à s’éjecter de son lit à barreau, je ne sais pas comment.  Elle n’avait pas l’air d’être tombée, elle avait même enlevé sa turbulette ! Elle a fait ça encore 2 fois avant que je décide de mettre un terme à l’expérience du « laisse la pleurer ». Trop dangereux.  Parce que s’il a trouvé le truc pour sortir une fois, il va le refaire. Pourtant j’ai découvert des matelas rembourrés destinés à récupérer les bébés qui sortent de leur lit, mais comment dire… ils  m’ont semblé être les produits les plus débiles qui aient été inventé sur le marché de l’enfant. Genre ton enfant va tomber, tu le sais alors tu mets un machin par terre mais tu le laisse derrière des barreaux, pourtant devenus inutiles? Gné? (voir Baby cloud ci dessus que je ne cite que pour pouvoir leur piquer leur photo)

Bref. On a ouvert son lit, CQFD.

Donc aujoud’hui, à force d’entendre certaines me dire qu’elles ont laissé pleurer leur enfant et qu’au final, il a accepté la situation et dort parfaitement, exténuée et prête à persévérer -bien que cela soit à l’opposé de mes convictions- si cela peut me permettre de DORMIR ne serait-ce qu’une nuit, et bien aujourd’hui, à toi qui pose la question je réponds que même si je voulais, je ne ne pourrais même plus « essayer de la laisser pleurer ». 

Alors, après 10 jours sans sommeil (elle se réveille toute les heures en m’appelant, même si je suis à côté d’elle), avec le lit ouvert et un gremlins qui ne s’endort plus que dans notre lit, aujourd’hui, donc, direction la consultation de sommeil avec une psy spécialisée. Stay tunned.

L’article Tu as essayé de la laisser pleurer ? est apparu en premier sur Jolie Mum.

J’irais droit au but : sans déconner, pendant les grandes vacances, vous faites comment, vous ? Nous on a composé semaine par semaine, et ça n’a pas été facile ! Je n’ai plus mes parents, mon mec n’ayant que 2 semaines, ca fait beaucoup de temps à organiser… et un bon sacrifice du temps de maman (pour mon plaisir mais quand même). D’abord, il faut noter que la halte-garderie reste ouverte en juillet (heureusement !!) je n’ai donc que la grande à « caser » (j’imagine pas quand il y a 2 voir 3 enfants, que les parents sont à temps plein et qu’il n’y a pas de grands parents). Enfin, je n’ai pas voulu la mettre au centre de loisirs d’abord pour faire une coupure avec l’école, et surtout parce que ses copines n’y auraient pas été pendant la semaine qui m’intéressait, je pense qu’elle aurait été un peu seule et triste. Elle n’a que 4 ans après tout.

Alors voilà le programme :

• Une semaine avec une jeune fille, gardée avec sa copine chez la copine. Au programme : parc, spectacle, jeux et activités. Avec une sieste, un dej et un gouter, finalement la journée est assez vite passée. Côté finances, c’est pas mal car avec un forfait que l’on coupe en 2 ensuite, ça reste abordable : moins de 200€ la semaine chacune.
• Une semaine seule avec moi à Paris pour cause de plantage : un ami devait nous prêter sa maison-avec-jardin en banlieue mais ses enfants y restent finalement. L’idée était juste de passer du temps là-bas plutôt que chez nous, histoire de changer d’air. Du coup, il va falloir composer… J’avais pensé à l’emmener à Disneyland pour son anniversaire, son papa aurait posé un jour et nous aurions ensuite dormi là-bas elle et moi, lui rentrant chercher bébé… mais c’était sans regarder les prix ! à 500€ la nuit, plus les entrées, on pouvait retourner au Club Med (ou presque) pour le même prix. On a abandonné l’idée. Bref, idées d’activités bienvenues !
• Une semaine à nouveau gardée avec sa copine chez elle… par une atsem de l’école. Comment je suis fière de mon idée, vous le voyez le bon plan ? Quelqu’un que les enfants connaissent, expérimenté, dispo, responsable… Là on visera quelques sorties genre Aquarium, pourquoi pas Bateaux Mouches… (même si ça me fait un peu ch… qu’elle fasse quelque chose pour la première fois sans nous…)
• Une semaine chez ses grands-parents pour la première fois sans nous… me laissant bébé à gérer toute la journée la crèche étant alors fermée… je voulais l’y envoyer en juillet mais pour cause de cousins dispos seulement à ce moment, j’ai du abdiquer. Je vais me taper une semaine de vacances forcées en mode baby sitting, mais au moins pour la première fois, elle sera avec ses cousins et pas seule avec papi et mami ce que je trouve toujours un peu tristoune.)  J’espère que tout va rouler… mon mec se tape l’aller-retour car c’est en province. Du coup, ce n’est pas une solution si économique et si automatique que ça… NOTE: Si vous avez encore vos parents, qu’ils ne sont pas trop loin et qu’ils gardent vos enfants régulièrement, bénissez-les !!!
• Une semaine dans une maison en Normandie, seule avec les deux filles. Mon mec nous emmène le premier WE et vient nous chercher le suivant. Entre les deux ça va être sportif, seule, sans voiture, à la mer… mais on va respirer au moins !

©Anne Thoumieux, droits réservés

ET ENFIN, VACANCES: nous partons fin aout, en voiture, pour Oléron, en s’arrêtant 2 fois en chemin pour voir les châteaux de la Loire et dormir dans des gîtes/hôtels. On croise les doigts pour avoir fait de bons choix sur Booking… Pas facile surtout qu’avec 2 enfants à présent parfois on nous dit que telle chambre n’est pas dispo pour 4, ou qu’il faut prendre la plus grande (et donc la plus chère) alors qu’on vient avec un lit parapluie et que la grande peut dormir sur le lit d’appoint voir avec nous! Sur ce sujet aussi je veux bien vos retours si vous avez 2 enfants.

Et vous ? Quel est le programme ? Quelles sont les bonnes idées ? Avez-vous des expériences à partager ? Je suis preneuse de tous conseils ! Salut les Jolies Mums !

EDIT:

grâce à mes chers voisins, j’ai reçue une information capitale que ni l’école ni le site Facil’famille n’a été capable de me donner: on peut déposer son enfant au centre de loisir même sans l’avoir inscrit, s’il y a assez d’encadrants, à la condition de payer 30% plus cher. Alors je en sais pas si c’est comme ça chez vous aussi, mais sachez le, ça existe! Conclusion, elle ira 2 jours pendant la semaine où j’étais sensée l’avoir à plein temps, sachant qu’un copain et une copine y seront aussi.

©Anne Thoumieux, droits réservés

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Bref, on est en avril et je ne suis pas encore toujours sure de savoir quand je vais la chercher si elle sort d’une activité du centre de loisir ou d’autre chose. Il faut dire que pour des enseignants, ils ne cultivent pas l’art de la pédagogie auprès des parents. Le premier truc qui te heurte quand ton enfant entre à l’école, c’est l’opacité. Que font ils ? Quand ? Avec qui ? On te le dit vite fait lors de la première réunion (t’as pas intérêt à la rater, CQFD) et ensuite, silence, rideau. Donc au départ tu fais des choix un peu au hasard, et beaucoup selon ton emploi du temps. Moi j’ai voulu faire la bonne mère, quitte à me sacrifier : faire faire à mon bébé une semaine pas trop chargée, tout en ne pouvant pas venir la chercher chaque jour à 16h30 ( !!). Alors j’ai décidé de la laisser deux jours par semaine jusqu’à 17h30, mais de la prendre le mercredi après midi (déjeuner inclus) pour qu’elle fasse une vraie sieste dans son lit, mange un vrai repas et passe du temps avec moi. J’avais en tête de couper la semaine en deux et aussi de lui réserver une journée pour contrer toute jalousie envers sa petite sœur qui avait juste quelques mois au moment de choisir.

Ayant la plus petite deux jours entiers avec moi (je n’ai pas de place en crèche, juste une halte garderie 3 jours par semaine), je me suis dit que c’était comme si je passais à un travail à mi-temps, que j’aurais 2 jours et demi de travail par semaine (2 jours pour bosser mais comme je bosse chez moi tout le monde pense sans doute que je prends des bains interminables et que je matte des séries…) Bref. Le doigt dans l’œil le truc. Mais jusqu’au coude !

LE MERCREDI EST UN JOUR QUI N’EXISTE PAS.  On nous ment !

Je t’explique : dans les faits, oui ils y vont « le matin », donc au départ, tu interprètes ca comme voulant dire une demie journée.

Dans la réalité de ta vie de desperate housewife du milieu de semaine, une fois que tu as été déposer ta petite à la crèche à 9h au plus tôt (pas avant avec nos horaires dans cette structure), le temps de la déshabiller, faire les transmissions, la laisser après 3 câlins et séchage de larmes, il est au mieux 9h30 quand tu rentres. Tu prends ENFIN ton café, tu vas un peu sur Instagram (ou pas), puis tu vas te doucher (ben oui t’as pas eu le temps avant puisque tu préparais la grande-pas-si-grande pour l’école pendant que ton mec qui bosse dans une entreprise « normale » occupait la salle de bain ne pouvant pas, lui, bosser en pyjama).

Bon. Disons que tu sors de là une fois maquillée et habillée à 10h au plus tôt. Bien sûr, si bébé a fait un gros caca PILE quand tu avais fini de faire les put*** de nœuds de ce put*** de porte bébé ergonomique machin, autant te dire que tu as perdu au moins 20 minutes à tout refaire (en général, c’est toujours un caca débordant histoire de te ruiner vraiment ton timing) et donc – principe de réalité oblige- il est plutôt 10h30 quand tu es libre. Idem si ça s’est éternisé à la crèche parce que tu as discuté avec une maman ou tout autre chose agréable qui a prolongé le moment.

Il est donc 10h30.

Et tu dois aller chercher ton autre enfant à l’école entre 11h20 et 11h30. Il faut idéalement que tu partes de chez toi à 11h15… Vous me suivez ?

Cette «demie journée » n’est donc en fait qu’un court instant de 45 minutes qui te permet, au choix :

• Un coup de fil aux Impôts ou au RSI (sans résultat car tu dois raccrocher pour partir alors qu’un disque te demande encore de bien vouloir patienter)
• Consulter tes mails et répondre à 2 et demi d’entre eux.
• Charger le lave-vaisselle (si tu en as un) et lancer une lessive (ce qui, admettons-le, n’est pas le sommet de tes compétences professionnelles lors de ce qui est censé être une journée de boulot, rappelons-le) (demi-journée pardon)

Et bien sûr, il est aussi possible que tu aies eu l’ambition de faire autre chose quand même (genre écrire un article pour ton blog), et alors dieu sait comment tu arrives de toute façon en retard à l’école, suante et crevée (pensez à moi qui habite Montmartre, ça monte sa race, ils pensent tous que je fume comme un pompier vu ma respiration de phoque asthmatique quand j’arrive) (et sans avoir couru, pourtant – ca monte trop).

VOILA. Le mercredi est un mensonge dont personne ne parle mais que beaucoup de mamans connaissent. Il était temps de dire la vérité. Si toi aussi ton mercredi est une escroquerie, raconte-le en commentaire ! Ca m’aidera à relativiser ! Et bien sûr, la je ne vous parle que du temps que je pensais avoir pour moi mais que je n’ai pas. Je n’ai pas parlé du second tabou du mercredi: comment occuper les enfants l’après midi…

NB : l’an prochain (si par malheur je n’ai toujours pas de place en crèche à temps plein en septembre), je garderai mes DEUX filles ensemble le mercredi. Quitte à sacrifier une journée autant le faire complètement et m’en dégager une entière pour moi un autre jour hein…

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Si vous me suivez sur instagram, vous savez peut-être que nous venons de vivre sans doute la plus difficile année de notre vie de parents si ce n’est la pire tout court. Le manque de sommeil. Voilà le grand coupable. J’ai en tête de faire une vidéo 100% « real life » à ce sujet, pour dire vraiment les conséquences catastrophiques qu’à le manque de sommeil sur l’équilibre d’une vie. Vie de couple, bien sûr, mais aussi moral, humeur et dommages physiques. Un cataclysme pour le corps et l’esprit qui ne sortent pas indemnes de mois entiers sans dormir plus de 4h d’affilé. Sur l’estime aussi quand on est tellement usé que l’on est forcé de dormir la journée et d’ainsi réduire notre productivité à néant, nous donnant une piètre image de nous-même…

Alors bien sûr quand ça s’arrange, que d’un coup le rythme se trouve, que des habitudes se prennent, la tension retombe, le soulagement fait place à l’espoir de dormir ENFIN. Mais l’inverse est aussi vrai… Quand ca roule et que d’un coup on revient à des réveils multirécidivistes, on est saisi par l’effroi de « revivre ça ».

Nous avons connu une période de deux mois super bien : les couchers étaient faciles, endormie dans les bras puis posée dans son lit sans souci, les nuits n’étaient plus hachées que par quelques cris parfois, mais sans avoir besoin de se lever ni de donner un biberon. Le matin, réveil tout sourire vers 7h30, bref, on voyait le bout du tunnel. d’autant que la grande ne venait plus dans notre lit le matin, sans doute grâce au fameux réveil jour/nuit dont je vous parlais ici.

Et puis il y a une semaine, après 10 jours de vacances au Maroc sans aucun problème à dormir en chambre d’hôtel dans des lits parapluie inconnus, le drame.

Soudain, impossible de dormir dans son lit. Après s’être endormie sur moi comme d’habitude, au moment de la poser dans son lit : HURLEMENTS. Désespoir, debout, bras tendus, hurlant maman entre deux sanglots, jetant tétines et doudou par terre…. Je la reprends, elle se rendort en 4 secondes, j’attends qu’elle ronfle (oui elle ronfle) et rebelote. Après 5 tentatives, j’ai fini par la garder sur moi et suis allée me poser sur mon lit où une idée a germé. Je l’ai fait glisser entre nos deux oreillers, l’ai posée, et là, rien. Elle a continué à dormir paisiblement.

C’est comme ça depuis 5 jours. Les siestes sont plus faciles : elle pleure quelques secondes dans son lit puis s’endort. Alors pourquoi ce revirement ? Terreurs nocturnes ? Retour à la crèche et sentiment d’abandon ou… conséquence de la présence d’une baby sitter 3 jours avant qui a du la prendre dans ses bras alors qu’elle s’était réveillée vers minuit et a eu du mal à la rendormir ? Peut être a-t-elle cru qu’on l’avait laissée ? Un peu de tout sans doute… Pas faute de lui parler, je vous entend d’ici…

Quoi qu’il en soit, impossible pour moi de la laisser pleurer, mais dur d’imaginer dormir avec elle à long terme : je en suis pas contre le cododo sur le principe, mais elle ronfle, elle bouge, se réveille, se met en travers du lit, vient vers nous et laisse tomber sa tête parfois sur la nôtre (paf le nez)… et sa sœur vient parfois se joindre à nous ce qui rend alors le rendormissement impossible les deux étant soudains prises d’une envie de jouer ensemble irrepressible… Quand le chat s’ajoute au tableau et vient miauler pour des croquettes, on sait qu’on est fichus ! Et c’est comme ça que depuis deux jours je suis à 6h sur ma terrasse avec l’une ou les deux…

Bref, j’oscille entre ma conviction qu’elle est en détresse avec en plus deux dents qui sont sorties hier (une chienne de poussée dentaire qui expliqueraient pas mal de choses) et qu’il faut que je la rassure quoi qu’il (m’)en coute, et le sentiment qu’il ne faudrait pas qu’elle ne puisse plus dormir dans son lit car après un an sans sommeil, alors que je vais un peu mieux, je ne serais pas capable de revivre des nuits pourries tous les jours…

Hier soir pour la première fois elle s’en endormie sans pleurer mais elle était très fatiguée, réveillée à 5h, je l’ai laissée un peu pleurer, lui ai fait un bib et elle s’est rendormie. Lecteurs, priez pour moi… Et jeunes parents novices, sachez-le : en terme de sommeil, rien n’est jamais acquis…

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