Ca fait 5 jours que ça dure. Et je me devais de tout vous dire dès que j’étais sure (bien qu’on ne soit jamais vraiment sure mais bon, croisons les doigts).  Là les filles sont chez leurs grands-parents, sans moi, j’espère que ça ne va pas tout ruiner, mais à priori ça va dans le sens de la défusion qui nous était nécessaire. Elle dort enfin .

Que s’est-il passé???

Bien que j’ai déjà fait un point sur la situation ces derniers mois dans l’article sur la consultation du sommeil, voici un résumé de notre histoire de sommeil :

– Au début, il y a eu les 3-4 premiers mois ou les coliques succédaient aux nombreuses tétées, entrecoupant nos nuits (les miennes surtout) de très nombreuses fois.

– Puis des biberons nocturnes ont pris le relais et bébé a conservé ceux de  1h et 4h du matin pendant un an bien tassé.

– Ensuite, il y a eu des endormissements dans les bras (pour mon plus grand plaisir) mais vite doublés d’impossibilité récurrentes de poser bébé dans son lit sans qu’elle se réveille. Bébé a alors un an et quelque. Mais grosse modo, on s’en sortait.

–  A ce moment, nous en étions à 2 réveils en moyenne par nuit ou il « suffisait » de la prendre et de la reposer quand nous avons fait une grosse connerie : nous sommes partis en vacances.

Les cons.

Moi qui croyais vivre un enfer avec deux réveils par nuit, j’aurais donné cher  pour y revenir, c’était palace comparé à ce qui nous attendait.

A dormir dans des chambres d’hôtels tous les 4, au retour en septembre, alors agée de 19 mois impossible de la coucher dans son lit, ce fut le nôtre ou rien. Et puis il fallait être là, attendre à côté d’elle. Puis impossible ensuite de la transvaser vers le sien. Quand on y arrivait, elle avait ensuite des réveils plusieurs fois par nuit… Jusqu’à 20 fois par nuit. Genre incapable de dormir profondément, de lâcher prise. Ca pouvait être toutes les 20 minutes. Du coup, on la prenait dans notre lit mais elle se réveillait quand même en stress alors qu’elle était entre nous deux ! Bref, en 10 jours on est devenus totalement esclaves, privés de soirées, de nuits, de sommeil… On a commencé à sérieusement s’engueuler s’inquiéter. La privation de sommeil peut véritablement vous rendre dingue, je ne me reconnaissais pas, on a frôlé la cata. Ca te parle? Lis la suite.

Qu’est-ce qu’on a fait?

Nous avons été voir une psy coach du sommeil, une magnétiseuse, kinésiologue, donné de l’homéopathie, vaporisé des huiles essentielles, mis son lit dans la chambre de sa sœur (elle s’y endormait alors suite à la consultation, mais à condition d’être à côté, c’était quand même déjà ça), puis réduit le lait de vache, donné un traitement anti reflux pensant qu’elle avait peut-être des remontées acides, mis un coussin sous sa tête au cas où, un tshirt avec mon odeur, ses doudous bien sûr, une veilleuse, et nous avons mis en place un baby video phone.

Ses réveils en hurlant plusieurs fois par nuit ressemblaient à de la colère, plus que de l’angoisse au final… elle ne pouvait se rendormir qu’avec quelqu’un à côté. On a mis un matelas dans sa chambre sur lequel a dormi le papa pendant une semaine, jusqu’à ce qu’il se bloque le dos, CQFD. Joie bonheur épanouissement à la maison, t’imagines l’ambiance. Après 18 mois privés de sommeil, ne dormant pas plus de 4h d’affilé.

Sa sœur qui était contente au départ de dormir avec sa sœur dans la même chambre nous a demandé de la remettre seule… elle ne veut plus dormir avec elle car elle la réveille…

ET LA…

On a re-séparé les chambres des filles et entamé sérieusement la «  rehab comportementale » que la psy nous avait conseillée lors de la consultation (décrite en détail dans cet article) mais que l’on n’avait pas réussi à tenir.

Pourquoi on n’avait pas réussi :

– le papa partait pour 2×4 jours juste après la consultation, on n’avait pu mettre en pratique les conseils sur une seule nuit

– on avait encore un doute sur le fait qu’il s’agissait d’angoisse

– on n’avait pas éliminé toutes les causes médicales

– c’est impossible à faire avec deux enfants dans la même chambre vu les hurlements

Concept de cette « rééducation à dormir » (c’est moi qui l’appelle comme ça)

vu qu’il y avait clairement un pb de dépendance et de chantage affectif de sa part avec moi, le papa devait la remettre inlassablement dans son lit en lui répétant les mêmes choses, en étant ferme mais bienveillant, malgré les cris et les pleurs: (je précise à toutes fins utiles que je ne verse à fond dans la bienveillance, que je n’ai jamais laissé pleuré bébé et que je me fais toujours passer après, il n’est pas question ici de méthodes façon dressage largement critiqués par la team « maternage proximal » dont je suis proche. Ma fille a 20 mois et pas quelques mois aussi, ca change pas mal de choses, NDLR)

(Parenthèse : Taisez-vous à jamais ceux qui sont tentés de dire « Ouai, c’est du bon sens, quoi, il faut faire ça des le début. Bah c’est évident hein, faut juste les remettre dans leur lit. Question d’autorité » VOS GUEULES. Tu ne sais pas ce que c’est que d’être entraîné dans une spirale d’inquiétude, de colère et de zombification. TU NE SAIS PAS. TU TE TAIS. MEME PAS TU LAISSES UN COMMENTAIRE. Merci bisous. Sinon chuis sympa en vrai))

«  Non, maman de viendra pas. Tu dois dormir. Maman dort, tu dois dormir dans ton lit, tu vas y arriver, on te fait confiance, tu es en sécurité. Maman ne viendra pas mais moi je peux te faire un câlin. »

EN 4 NUITS, TOUT A CHANGE. 4 NUITS.

4 nuits difficiles pour mon mec qui s’y est attelé, mais putain 4 nuits c’est quoi comparé aux 400 mauvaises nuits passées ??

On fait quoi maintenant? ( à part pouvoir kiffer nos soirées)

– On soigne le rituel qui commence souvent à 4 avec papa et sœur, ou je raconte la journée passée des deux filles, puis ce qu’on va faire demain, pour la projection.

– Ensuite, c’est en général moi qui l’endort, avec un long câlin qui la pré endort sur moi, ou je lui dis parfois encore qu’elle va bien dormir, qu’elle est en sécurité, et que je vais sortir des qu’elle sera prête. Quand je la pose elle ne dort pas, j’attends une minute et je peux sortir de la chambre sans cris.

– Elle fais une nuit complète.

– Le matin elle se réveille sans pleurer, elle vient jusqu’à moi dans mon lit ou on se fait un gros gros câlin de retrouvailles.

VOILA.  reste à me rééduquer, moi, qui me réveille encore plusieurs fois, qui ne dort que d’un œil de peur qu’elle arrive et qui l’entends encore pleurer alors qu’elle dort. Bien traumatisée hein… Mon sommeil est brisé, c’est assez frustrant, mais bon. Je souhaite à toutes et à tous qui ne dormez pas de consulter dare dare. Les troubles arrivent vite mais peuvent repartir aussi vite. Tenez bon. Tentez de préserver votre couple. Courage.

Lire la suite : Toutes les pistes et contacts pour aider bébé à dormir

Lire aussi: Comment se passe la consultation psy sommeil Jolidodo ?

L’article Comment bébé a fini par retrouver un sommeil serein est apparu en premier sur Jolie Mum.

Là, je viens  d’annuler mon RDV avec un ORL, or j’aurais certainement dû commencer par aller le voir, justement. VOICI pourquoi cet article existe. Il y a des choses à faire à mon sens dans un ordre précis pour avancer dans le retour au sommeil. Une sorte de parcours idéal, à diffuser largement, car vu le nombre hallucinant de messages privés que je reçois sur Instagram à chaque fois que je fais une story sur ce thème, nous sommes nombreux à souffrir, parfois gravement, de la privation de sommeil. Nous qui avons galéré, cherché, pris des avis et fait tout dans le désordre, voici les résultats de mes recherches, car (et vous êtes nombreuses)

En préambule : il est bon de faire un point sur « comment » l’enfant ne dort pas : il ne s’endort pas ? Lutte contre le sommeil ? Refuse son lit ? Ou alors s’endort easy mais se réveille ensuite ? Réclame les bras ? Un biberon ? Pleure quand il se réveille ou se lève et vient discretos dans le lit ?

Bref, il faut essayer de visualiser le problème, pour le comprendre, comprendre ce qu’il cache, quelle est la source du symptôme.

1° Faire des vérifications médicales de bases

– Aller chez le pédiatre vérifier qu’il n’y a pas une otite, un rhume, quelque chose qui lui fait mal.

– Aller chez l’ORL vérifier qu’il n’y a pas un souci invisible (oreille interne, sinus…)

– Aller chez un gastro pédiatre vérifier s’il n’y a pas un RGO, un reflux, des allergies alimentaires (lait de vache…)

– Aller chez un ostéopathe voir s’il n’y a pas un souci « mécanique » (articulation coincée, maux de ventre…)

En bonus, on vérifie que l’enfant boit et mange assez avant de dormir ainsi que la température de la chambre et s’il est assez ou trop couvert, pour qu’il ne soit pas réveillé à cause de ça.

2° Chercher plus loin, côté émotions, angoisses etc

– Psy spécialisé

il existe plein de coach du sommeil et autres psy spécialisés dans les questions du sommeil.  Parfois une seule consultation suffit! Voici quelques contacts des gens les plus connus dans le domaine

– Lyliane Nemet-Pier et l’équipe qu’elle a formé à sa méthode dont les coordonnées sont sur le site Jolidodo :  c’est l’une d’elles que nous avons été voir. Ses consultation repose sur l’histoire familiale, l’organisation des journées, de la maison etc… c’est une analyse globale qui déterre les blocages souvent à l’origine du problème: un deuil, des choses non expliquées à l’enfant, un rythme inadapté, de mauvaises habitudes qui bien que pleines d’amour empêche le coucher… C’est diablement efficace. Voir mon expérience ICI

– Laure de Objectif Dodo que j’ai eu au téléphone, qui a vécu le truc et propose un coaching, sur le même principe que ci dessus, mais plus « pas à pas » avec suivi quotidien. Très sympa et pleine de bienveillance

– Aude Becquart

– Bernadette Lemoine

– Clinique du sommeil (CMVS dans le 17eme par exemple)

– Kidz et Family (anciennement Monstres et Compagnie)

– Microkiné :

Beaucoup de mamans en parlent mais c’est encore peu connu. Voici une définition « La microkinésithérapie est une technique de soins manuelle consistant à retrouver dans l’organisme d’un sujet les « traces » des évènements non éliminés qui sont à l’origine des symptômes observés. Une stimulation de ces zones permet de déclencher les mécanismes auto-correcteurs capables de les éliminer. » Ca a amrché pour certaines qui ont trouvé le noeud, mais moi je n’ai pas essayé.

– Kinésiologue :

en gros, ici, c’est le corps qui répond via un toucher musculaire qui révèle par les micro contractions des réponses enfouies. Le praticien va donc « à la pêche » pour trouver l’origine des maux, en posant des questions et en ressentant ce que le corps exprime. essayé sans résultat flagrant, mais je suis sure que ça nous a fait avancer quand même, notamment moi, car c’est sur la maman que se pratique la séance pour atteindre bébé par ricochet.

3° La parole, le rituel, les méthodes et lectures

Il est bon et très utile de parler à l’enfant, même bébé et de TOUT lui dire. Voici les pistes qui m’ont été données :

– Le coucher au bon moment

C’est souvent plus tôt qu’on ne le croit. Pour cela, avancer l’heure du repas même s’il faut le faire dîner à 18h30 (ce qu’on fait chez nous, pour se être dans les chambres vers 19h15, pour jouer, les câliner, raconter des histoires, se préparer et enfin se coucher). et surtout trouver la bonne heure en se fiant a ses signes de fatigue (et pas à notre envie à nous de passer du temps avec bébé quand il est 20h…): il se frotte les yeux, prend son doudou et sa tétine, baille… c’est l’heure!

– Bétonner le rituel du soir

toujours la même heure, les mêmes choses dans le même ordre et des histoires qui racontent la journée (livre sur la crèche, sur le parc…). Une musique toujours la même. On retrace en lisant ou en parlant ce qui s’est passé pour évacuer ce qui pourrait tourner dans sa tête, et on se projette au lendemain, sur ce qui arrivera au réveil, ce qu’on fera…

– Lui parler, « sérieusement »

– lui raconter la grossesse et sa naissance s’ils ont été difficiles

– lui expliquer que papa et maman sont fatigués, à bout, qu’ils ont besoin de dormir

– lui dire « tu n’as pas besoin de me rassurer en pleurant, je sais que tu vas bien, je ne suis pas inquiète »

– « tu es en sécurité »

– Faire des recherches

Il existe beaucoup de « méthodes », moi je ne suis pas pour la plupart d’entre elles qui tendent à « dresser » l’enfant en le laissant par exemple pleurer 5, pui s10, puis 15 minutes. Et surtout, ca ne marche à mon sens que sur le petits bébé: à 20 mois, aucune efficacité, elle tient trop bien le coup 

En revanche, les livres qui parlent du sommeil sont toujours utiles, se renseigner, mieux comprendre son bébé, c’est forcément utile et ca donne de nouvelles pistes, des idées. J’ai beaucoup aimé celui de la psy dont on a été voir une élève, justement. C’est assez orienté analyse, mais ça fait tellement de sens. En plus il est pas cher. (j’ai mis des extraits sur Instagram en Une dans la story Sommeil)

4° Coup de pouce tout doux

– Donner de l’homéopathie

– Donner des petites préparations naturelles type sirop Pédiakid sommeil, Calmosine ou de la fleur d’oranger

– Vaporiser des brumes d’oreiller aux huiles essentielles spéciales sommeil, des Fleurs de Bach…

Lire l’article sur la consultation sommeil

Lire l’article sur le dénouement: comment bébé a fini par dormir?

L’article Bébé ne dort pas ? Toutes les pistes est apparu en premier sur Jolie Mum.

Depuis quelque temps, ma grande (4 ans) refuse quasi systématiquement d’aller facilement dans son bain. Elle a bien mieux à faire : jouer, colorier, sauter sur le canapé sont autant d’activités qui la retiennent. En revanche, une fois qu’elle y est, impossible de la faire sortir pour les mêmes raisons : elle s’amuse trop dans l’eau ! Surtout que sa sœur y est aussi, et que j’ai trouvé quelques produits pour le bain très convaincants pour amener les petits chatons crasseux dans l’eau de leur plein gré …

En gros, je fais du bain une fête, la promesse de surprises et de découvertes pour que non seulement on évite l’affrontement mais aussi qu’elle y aille toute seule et heureuse. Sur le principe de l’éducation bienveillante, je ne la force pas physiquement, j’essaie de ne pas la prendre frontalement  (ça finit toujours en hurlement sinon, rapport à l’heure du bain et à la fatigue de la fin de journée, NDLR): en cas de « NON » (en général sonore et sans appel), je glisse juste que c’est dommage parce que ce soir j’avais prévu un « bain magique ». Et par l’odeur alléchée, hop, le petit poisson est pris dans mes filets.

Parenthèse « chimie » : Je ne suis pas très à cheval sur les compositions j’avoue (mais je sais que nombreuses d’entre vous le sont) et tous les produits « rigolos » ne sont pas dédiés aux enfants. Il y a des produits pour bébés, pour enfants, des bios, de pas bios, et d’autres pour adultes. S’il y a quelques ingrédients réputés irritants, cela n’a jamais posé aucun problème chez nous (d’autant qu’il s’agit de produits qui se rincent, et je rince toujours les filles après un bain, quel que soit le dit produit), mais si vos enfants ont des soucis de peau, soyez vigilante.

MON TOP 5 :

Chez Lush : (ci dessus) avouez, vous aussi vous adorez leurs produits toujours joyeux, drôles, colorés, parfumés et engagés ? A chaque fois que je rentre dans une de leurs boutiques, la magie opère, j’ai envie d’acheter des tranches de tous les savons (vendus au poids) et de rapporter une « ballistic » de chaque couleur, leurs fameuses boules effervescentes et/ou moussantes qui colorent l’eau du bain et diffusent même parfois des paillettes.  Penchez-vous vite sur leurs références pour les kids qui fotn un carton absolu dans ma baignoire : les gelées de bain lavantes, une sorte de gel douche en jelly , avec lesquelles les filles adorent jouer, ou encore le bâton « funD » façon pâte à modeler moussante. Ainsi que les bombes de bain robot, sous marin ou  toupies moussantes. Bref, beaucoup beaucoup de rires à chaque fois et une salle de bain qui embaume ! Lush, fan de mère en filles ! Note :Certains produits contiennent des huiles essentielles, en cas de sensibilité, vérifiez !

Chez Kneipp Nature Kids  : une gamme très sympa qui compte des sachets de sels de bains moussants à mélanger, version moussant « petite sorcière » en rose, et « balade aux pays des rêves » en violet. Très chouettes pour le côté ludique du mélange à faire en versant les deux sachets, chez nous rien ne bat le shampoing douche princesse dont le parfum délicieux (cerise je pense) émerveille ma fille à chaque fois, et le bain moussant « voyage aux pays des rêves » qui lui colore illico l’eau du bain d’un bleu profond. GROS SUCCES ! Dommage on ne les trouve pas partout, à commander principalement sur les sites de pharmacie en ligne comme ICI ou ICI (PS indiscrétion : la marque va bientôt transformer la gamme et ils risquent de ne pas être dispo pendant un moment, donc moi je vais me précipiter les racheter)

Chez Cattier : j’utilise déjà cette marque bio pour le lait nettoyant et côté bain, j’ai adopté la mousse nettoyante que ma petite adore. Mais surtout, j’ai récemment découvert leur gel douche (sans savon) à l’ananas et  le shampoing démêlant à la pomme qui ont ravi ma grande… et moi aussi ! Les parfums sont une tuerie, on en mangerait. Essayez les yeux fermés ! (pas –encore- de site de vente en ligne, à commander sur les mêmes sites de parapharma que ci-dessus)

Sephora :  ici on est sur des produits de saison, à savoir : Noël ou la St Valentin je crois. Il y a un vaste choix de produits dédiés au bain, mais dans ces collections limitées on trouve toujours de petits produits mignons type confettis, sels de bain et autres étoiles à faire fondre dans l’eau. Faites vos provisions alors, parce que les confettis chez moi, malgré un rationnement, ca part très vite. Un de mes plus grand succès : je les dépose par-dessus la mousse, girly, certes, mais ça fait super joli.

Nailmatic kids (ci dessous): tout nouveaux, voici les savons et boules effervescentes de la célèbre marque de vernis à l’eau pour enfants. Perso, j’adore leurs vernis qui s’enlèvent à l’eau savonneuse et je trouve le savon nuage trop mignon … et en plus il est bio! Il existe aussi des mousses lavantes corps et cheveux parfumées fraise ou abricot, mais je ne les ai pas testées. Bien pensé !

En bonus… pour les bébés et les mamans (photo du haut)

Rituals : juste un mot sur cette marque pour adultes que j’aime bien et dont j’ai utilisé quelque fois la mousse de douche pour faire plaisir à ma fille. Hyper onctueuse, je l’adore (et maintenant que les filles ont plein d’autres produits, je me la garde !!) et breaking news : ils viennent de sortir une gelée de douche qui a l’air divine et une bombe de bain qui dévoile une fleur !

Maui Moisture : c’est une marque vegan que l’on trouve chez Monoprix. Formulée sans paraben,  ni sulfate, silicone, colorants synthétiques ou huile minérale les parfums exotiques sont dé-ments ! A tomber, on a envie de les manger se laver les cheveux plusieurs fois de suite tellement ils sentent bon. Et en plus les formules sont bourrées d’ingrédients naturels. Gros kiff.

Sophie la Girafe : la célèbre girafe propose un bain moussant et un gel lavant corps et cheveux bio, plutôt pour les bébés. Sobre et sans parfum, ici on est plutôt dans le safe, mais je voulais vous en parler quand même parce que c’est mignon.

Zawadi : à la base c’est une marque crée pour les peaux afro métissées et sèches. Bien sûr, ça convient à tous les bébés, surtout l’eau de bain douceur qui se verse dans m’eau pour éviter qu’elle n’assèche la peau. C’est en fait une eau micellaire qui permet du coup de laver le corps de bébé sans autre ajout de lavant. Bonne idée non ? Idéal pour les peaux très sensibles !

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Toi aussi tu es confrontée à des problèmes de sommeil et d’endormissement et, à bout, tu en parles autour de toi… Et après tu te dis que vu les réactions, tu aurais mieux fait de garder ton désespoir ta fatigue pour toi ? C’est parfois un peu ce qui m’arrive. Je dis un peu car en général les gens prennent pas mal de précautions, sans doute parce qu’ils savent que je suis limite à péter les plombs (18 mois sans sommeil, ça commence à abîmer la machine). Ils se disent aussi, que j’ai sans doute tout essayé. Sauf qu’en fait non on n’a pas « tout » essayé, car le sommeil c’est 50 nuances de gris, il n’y a pas UN symptome ou UN problème, en tout cas chez nous. En un an et demi, on a tout eu … . Des bonnes nuits, des nuits hachées, des biberons tardifs, les dents, des refus, des réveils… des hauts et des (très)bas, en somme. Et quand je relis cet article où je vous en parlai déjà, j’ai l’impression que tout n’est qu’un éternel recommencement…

En effet, tu penses que ça va passer, et d’ailleurs ça passe, ça s’améliore, tu espères, et puis quand tu enchaînes à nouveau une semaine à 3h de sommeil/nuit, tu as tellement la tête dans le c… que la journée tu es à mille lieux de te lancer dans une recherche de solution, tu essaies juste de tenir debout. De l’extérieur ça doit paraître bizarre et pourtant je le constate chaque jour avec ma communauté Instagram : nous sommes nombreuses à ne pas dormir sans pour autant chercher des solutions ou enchainer les rdv avec des spécialistes. Trop crevées. Excédées. Zombifiées.

A tous ceux qui ne vivent pas ça et qui, à un moment tentent le fameux « Tu as essayé de la laisser pleurer ? », nous sommes un grand nombre à avoir envie de dire « Et toi tu as essayé de fermer ta gueule ? ». No offense, mais la fatigue ça rend sensible et irritable, au bas mot (en vrai ça te détruit la tête et dérègle les émotions). Le manque de sommeil quand on y pense c’est un peu comme le syndrome prémenstruel ET le deuxième mois de grossesse mélangés: hypersensibilité et fatigue absolue. Sans déconner, pourquoi tout le monde demande ça? Déjà comme si c’était THE solution, et comme si il était possible que je n’y ai pas encore pensé.

Pourtant je peux comprendre l’incompréhension, moi-même (AVANT d’avoir des enfants, cela va sans dire,) je n’aurais pas compris pourquoi quelqu’un subirait ça sans essayer d’y remédier. En fait, si on ne court pas les spécialistes c’est aussi souvent car on « tente tout » par nous-même : dormir à côté de l’enfant, l’endormir dans nos bras, lui donner de l’oméopathie, blinder le bib de céréales, faire du cododo, et éventuellement le laisser pleurer, tout ça selon ce que notre état de fatigue permet d’endurer ou nos convictions d’envisager.

Personnellement, je n’ai jamais voulu laisser mon bébé pleurer. Evidemment, aujourd’hui, à 18 mois, ce n’est plus un « bébé » à proprement parler. Mais dès le début le sommeil a été un problème. Et je fais partie des gens qui pensent qu’à quelques mois, NON le bébé ne me « teste » pas quand il pleure, non il ne fait pas de « caprices ». Ca tombe bien, les neuronsciences le prouvent : il est intellectuellement impossible pour un enfant avant au moins 4 ans de « faire un caprice » à savoir, calculer son coup, tenter de nous manipuler. Son cerveau n’est pas apte à « manigancer ». Au mieux il tente des trucs et constate ce qui marche. En mode observation.

De ce point de vue, les pleurs sont le signe d’un vrai besoin, un besoin affectif, de réassurance ou autre, que j’ai tenté de combler, à chaque fois, depuis sa naissance. Alors oui récemment, quand mon grand bébé a commencé à rendre les couchers vraiment ingérables en refusant d’être déposée dans son lit (après avoir été endormie dans mes bras, comme depuis toujours), OUI j’ai essayé de la laisser pleurer. Bien sûr que j’ai essayé. A ce stade ce ne furent pas des pleurs mais des hurlements de colère, de frustration, voire des pleurs panique et surtout… sans fin. Au bout de 10-15 minutes, je suis allée la chercher, la retrouvant sanglotant,  hoquetant, pourpre de colère, toussant comme si elle allait vomir. Forcément, après 2-3 fois comme ça, sans succès, je n’ai pas eu très envie de recommencer surtout que… la 3^ème fois j’ai cru que c’était bon.

Soudain, plus de pleurs, j’ai eu l’espoir qu’elle se soit endormie, qu’elle ait compris ma détermination.

Sauf qu’en fait je l’ai retrouvée en bas des escaliers (les chambres sont en bas et le salon en haut). Sa détermination avait semble-t-il battue la mienne…

Imaginez ma stupeur. Elle avait réussi à s’éjecter de son lit à barreau, je ne sais pas comment.  Elle n’avait pas l’air d’être tombée, elle avait même enlevé sa turbulette ! Elle a fait ça encore 2 fois avant que je décide de mettre un terme à l’expérience du « laisse la pleurer ». Trop dangereux.  Parce que s’il a trouvé le truc pour sortir une fois, il va le refaire. Pourtant j’ai découvert des matelas rembourrés destinés à récupérer les bébés qui sortent de leur lit, mais comment dire… ils  m’ont semblé être les produits les plus débiles qui aient été inventé sur le marché de l’enfant. Genre ton enfant va tomber, tu le sais alors tu mets un machin par terre mais tu le laisse derrière des barreaux, pourtant devenus inutiles? Gné? (voir Baby cloud ci dessus que je ne cite que pour pouvoir leur piquer leur photo)

Bref. On a ouvert son lit, CQFD.

Donc aujoud’hui, à force d’entendre certaines me dire qu’elles ont laissé pleurer leur enfant et qu’au final, il a accepté la situation et dort parfaitement, exténuée et prête à persévérer -bien que cela soit à l’opposé de mes convictions- si cela peut me permettre de DORMIR ne serait-ce qu’une nuit, et bien aujourd’hui, à toi qui pose la question je réponds que même si je voulais, je ne ne pourrais même plus « essayer de la laisser pleurer ». 

Alors, après 10 jours sans sommeil (elle se réveille toute les heures en m’appelant, même si je suis à côté d’elle), avec le lit ouvert et un gremlins qui ne s’endort plus que dans notre lit, aujourd’hui, donc, direction la consultation de sommeil avec une psy spécialisée. Stay tunned.

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Si vous me suivez sur instagram, vous savez peut-être que nous venons de vivre sans doute la plus difficile année de notre vie de parents si ce n’est la pire tout court. Le manque de sommeil. Voilà le grand coupable. J’ai en tête de faire une vidéo 100% « real life » à ce sujet, pour dire vraiment les conséquences catastrophiques qu’à le manque de sommeil sur l’équilibre d’une vie. Vie de couple, bien sûr, mais aussi moral, humeur et dommages physiques. Un cataclysme pour le corps et l’esprit qui ne sortent pas indemnes de mois entiers sans dormir plus de 4h d’affilé. Sur l’estime aussi quand on est tellement usé que l’on est forcé de dormir la journée et d’ainsi réduire notre productivité à néant, nous donnant une piètre image de nous-même…

Alors bien sûr quand ça s’arrange, que d’un coup le rythme se trouve, que des habitudes se prennent, la tension retombe, le soulagement fait place à l’espoir de dormir ENFIN. Mais l’inverse est aussi vrai… Quand ca roule et que d’un coup on revient à des réveils multirécidivistes, on est saisi par l’effroi de « revivre ça ».

Nous avons connu une période de deux mois super bien : les couchers étaient faciles, endormie dans les bras puis posée dans son lit sans souci, les nuits n’étaient plus hachées que par quelques cris parfois, mais sans avoir besoin de se lever ni de donner un biberon. Le matin, réveil tout sourire vers 7h30, bref, on voyait le bout du tunnel. d’autant que la grande ne venait plus dans notre lit le matin, sans doute grâce au fameux réveil jour/nuit dont je vous parlais ici.

Et puis il y a une semaine, après 10 jours de vacances au Maroc sans aucun problème à dormir en chambre d’hôtel dans des lits parapluie inconnus, le drame.

Soudain, impossible de dormir dans son lit. Après s’être endormie sur moi comme d’habitude, au moment de la poser dans son lit : HURLEMENTS. Désespoir, debout, bras tendus, hurlant maman entre deux sanglots, jetant tétines et doudou par terre…. Je la reprends, elle se rendort en 4 secondes, j’attends qu’elle ronfle (oui elle ronfle) et rebelote. Après 5 tentatives, j’ai fini par la garder sur moi et suis allée me poser sur mon lit où une idée a germé. Je l’ai fait glisser entre nos deux oreillers, l’ai posée, et là, rien. Elle a continué à dormir paisiblement.

C’est comme ça depuis 5 jours. Les siestes sont plus faciles : elle pleure quelques secondes dans son lit puis s’endort. Alors pourquoi ce revirement ? Terreurs nocturnes ? Retour à la crèche et sentiment d’abandon ou… conséquence de la présence d’une baby sitter 3 jours avant qui a du la prendre dans ses bras alors qu’elle s’était réveillée vers minuit et a eu du mal à la rendormir ? Peut être a-t-elle cru qu’on l’avait laissée ? Un peu de tout sans doute… Pas faute de lui parler, je vous entend d’ici…

Quoi qu’il en soit, impossible pour moi de la laisser pleurer, mais dur d’imaginer dormir avec elle à long terme : je en suis pas contre le cododo sur le principe, mais elle ronfle, elle bouge, se réveille, se met en travers du lit, vient vers nous et laisse tomber sa tête parfois sur la nôtre (paf le nez)… et sa sœur vient parfois se joindre à nous ce qui rend alors le rendormissement impossible les deux étant soudains prises d’une envie de jouer ensemble irrepressible… Quand le chat s’ajoute au tableau et vient miauler pour des croquettes, on sait qu’on est fichus ! Et c’est comme ça que depuis deux jours je suis à 6h sur ma terrasse avec l’une ou les deux…

Bref, j’oscille entre ma conviction qu’elle est en détresse avec en plus deux dents qui sont sorties hier (une chienne de poussée dentaire qui expliqueraient pas mal de choses) et qu’il faut que je la rassure quoi qu’il (m’)en coute, et le sentiment qu’il ne faudrait pas qu’elle ne puisse plus dormir dans son lit car après un an sans sommeil, alors que je vais un peu mieux, je ne serais pas capable de revivre des nuits pourries tous les jours…

Hier soir pour la première fois elle s’en endormie sans pleurer mais elle était très fatiguée, réveillée à 5h, je l’ai laissée un peu pleurer, lui ai fait un bib et elle s’est rendormie. Lecteurs, priez pour moi… Et jeunes parents novices, sachez-le : en terme de sommeil, rien n’est jamais acquis…

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Tout d’abord, voici ce que j’ai appris qui pourra vous être utile. Il y a un moment où elle a eu soif, enfin ! J’étais ravie qu’elle descende un bib d’eau, c’était bon signe… jusqu’à ce qu’elle vomisse tout ! Et bien j’ai appris que c’est la quantité qui va faire la différence, pas la nature de ce qu’elle boit. Comprendre : il aurait fallu que je lui retire le bib de la bouche pour éviter qu’elle ne boive trop. Evidemment, c’est assez dur de retirer l’eau de la bouche de son bébé qui boit… Sauf que j’ai vu le résultat : tout sur les genoux !

Ce qu’il faut faire : donner de petites quantités à intervalles réguliers. Je lui ai fait boire 2-3 gorgées toutes les 10 minutes, pendant 1 heure. Ensuite elle a dormi, puis j’ai recommencé. J’ai progressivement augmenté les quantités. Elle n’a plus rien vomi et on a évité la déshydratation.

Astuce pour faire boire bébé: il faut changer le mode d’administration. Quand bébé ne voulait pas le biberon, qu’elle le repoussait en hurlant, j’ai essayé à la cuillère, ça a marché 2 fois, puis plus. Je suis passée au verre, et là, banco, le côté ludique l’a emporté et elle a voulu boire et reboire. OK, des micro gorgées, mais c’est déjà ça en cas de gastro sévère, tout est bon à prendre! Essayez aussi pipette et seringue…Des copines m’ont même dit qu’on pouvait leur faire sucer une éponge humide dans le pire des cas…

Gastro, les bons réflexes:

Avertissement: ceci est ce que j’ai fait, moi, je ne suis pas docteur, demandez toujours conseil à votre médecin ou à votre pharmacien. Maintenant, voici ce que j’ai fait sans même réfléchir, d’instinct (ou comme quoi on retient quand même quelques trucs pour le second bébé). La pédiatre m’ayant dit que j’avais fait tout ce qu’i fallait, je vous les transmets:

– Arrêter direct le lait classique immédiatement au profit d’un lait sans lactose type Diargal (si vous allaitez, c’est évidemment encore mieux, pas de souci)

– Intégrer sans attendre des probiotiques pour aider la flore intestinale a se reconstituer (moi je prends Lactibiane et les levures Ultra Baby, idem en cas d’antibio, un demi sachet à chaque bib évite les caca-strophes)

– Donner du Tiorphan pour arrêter la diarrhée : c’est sur ordonnance, mais en le faisant tout de suite avec l’accord du médecin par téléphone, j’ai pris un peu d’avance sur la consultation chez le pédiatre et ca permet de retarder l’évacuation des selles et de laisser une plus grand chance aux intestins de capter l’eau (et donc de limiter éventuellement un peu la fameuse déshydratation).  La pédiatre à prescrit un sachet 3X/jour mais chez moi un par jour seulement suffit à stopper les selles toute la journée. Demandez bien sûr toujours conseil à votre médecin avant de donner un médicament.

– Donner une solution de réhydratation tout de suite (Physiosalt, Adiaril, Picolite…). C’est assez dégueu car salé, ils disent de ne rien ajouter, moi j’ai ajouté du sucre pour que ça passe et qu’elle reprenne des forces.

– Donner de la banane et du riz et éventuellement des carottes (ceci est valable même pour une diarrhée classique sans gastro, pour les adultes aussi!). Astuce: ajouter de la poudre de riz au bib ou du lait de riz végétal, deux bons moyens d’apporter un peu de consistance pour les bébés qui ne mâchent pas encore.  Moi j’utilise la poudre Good Gout, hyper pratique, c’est 100% riz. Mais en faisant cet article j’ai même découvert qu’il existe des laits infantiles sans lactose et à base de riz, j’imagine que c’est aussi parfait pour la gastro.

Et bien sûr, prendre rdv chez le pédiatre au plus vite, mais faut-il le préciser… ? (tout comme tout nettoyer, désinfecter, se laver les mains etc…)

Conclusion : elle a bu de l’eau sucrée, mangé de la banane écrasée, du lait sans lactose et du lait de riz seulement. Et avec les levures et la solution de réhydratation combinées au Tiorphan, tout s’est calmé en 24h alors que c’était sévère ! OUF !

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Forcément, les conséquences sur notre sommeil sont lourdes : soit on résiste, on la recouche (avec pleurs éventuels) mais elle revient, soit on ne fait rien et on la garde avec nous, dans tous les cas, le sommeil est haché. L’humeur aussi. C’est simple, le manque de sommeil peut détruire une journée, certes, un visage, aussi, mais enfin un couple et le moral de toute la famille. Et on s’énerve, on est agressifs, et plus susceptibles, moins patients, bref, un combo explosif.  Adeptes de l’éducation bienveillante, on sait que plus un enfant est rassuré, plus il aura confiance en lui, alors on parle, on négocie, on lève la voix, on ne cède jamais mais on fatigue. Au départ, pour moi c’était NO WAY, quitte à être très dure et inflexible. Mais après avoir lu un livre de Catherine Guégen (Vivre heureux avec son enfant) ou elle explique combien il est normal pour les hommes depuis la nuit des temps de vouloir dormir ensemble pour se rassurer, j’ai changé d’avis. Elle dit qu’en réalité ce n’est qu’un concept moderne de l’idée de « confort » que de penser qu’on a de la chance d’avoir chacun son espace pour dormir, mais que pour un enfant, le confort c’est de ne pas être seul, que cette solitude nocturne est très stressante pour lui et que d’ailleurs un enfant ne peut pas gérer ce genre de peur primale. On a donc expliqué, expliqué, grondé un peu quand même.. et puis d’un coup on s’est rendu compte qu’elle n’avait aucun moyen de savoir au moment où elle se réveille si c’est le matin ou la nuit, tant qu’il ne fait pas jour. Donc 3h du mat ou 6h, c’est pareil pour elle !

Alors on a investi * dans un réveil jour et nuit (comme dans les Visiteurs, voui, voui ) : il bascule à une heure définie sur le côté « nuit » de l’image : ça aide à se situer dans le temps. Il a aussi tout plein d’options, dont celle d’un compte à rebours pour le soir. On a pris Hello Kitty, mais il en existe plein d’autres. *(à 50€ environ le réveil, j’appelle ça un investissement…)

Alors, ça marche ? Oui et non. Mais d’abord non, pour être honnête.

Il y a eu la fois ou, émerveillée (elle l’a-dore, ça ceci dit, c’est un bon coup pour lui faire plaisir même si ce n’était pas le but !!) elle est venue dans notre lit en nous disant hyper excitée « Hello Kitty il fait encore dodo ». On a donc dû lui dire que, précisément, hum, ça veut dire qu’elle n’a pas encore le droit de venir… ça nous a fait rire mais bon…

Ensuite, on a bien vu qu’elle essayait, qu’elle avait compris le concept, mais que venir nous rejoindre pour se rassurer dans la nuit était un besoin bien plus fort que le concept lointain de « Tu vas être fatiguée si tu dors pas assez ». On a pourtant été loin, jusqu’à lui dire qu’à cause d’elle on passait de mauvaises journées, que si elle nous privait de dodo, on allait la priver de ceci ou de cela, que c’était important pour nous, et même que si le réveil ne servait à rien, on allait le jeter (déclenchant des hurlements à la mort)… On l’a même repris en lui disant qu’elle n’était pas prête… bref, des débuts peu concluants.

Ensuite, elle a pris un rythme différent et est encore venue mais uniquement le matin, à 6h. Progrès qui n’était donc dû en rien au réveil. En revanche, la fonction compte à rebours pour le soir est super : on appuie et le soleil se couche petit à petit jusqu’à une musique qui indique qu’on éteint. Ca, ça marche très bien chez nous : si c’est le réveil qui l’a dit, ok, on se couche ! Et on peut aussi basculer sur le mode nuit manuellement, pour la sieste par exemple. Faut pas oublier d’ailleurs, sinon elle se relève pour nous le dire… Qu’est-ce qu’on rigole !!

Aujourd’hui, elle ne vient plus que parfois et on constate qu’elle nous dit en arrivant que Hello Kitty est réveillé, toute fière.

Résultat : un mois après, entre la douce lumière qu’émet le réveil et qui du coup fait veilleuse, son amour absolu pour cet objet et la compréhension du mécanisme, boostée par la fierté d’avoir réussi à attendre, ça l’aide, c’est indéniable. Je pense aussi que ça la rassure quand elle se réveille la nuit, elle doit jeter un coup d’œil et voir la petite image lumineuse, et se rendormir. Et enfin, elle adore le bruit qu’il fait quand le compte à rebours (10 minutes) est terminé, et nous, ça nous aide à éteindre…

Conclusion : n’en attendez pas des miracles mais c’est un bon support d’apprentissage et de négociation  discussion. C’est responsabilisant pour l’enfant je trouve. Et puis si ça marche pas chez vous, ça fait toujours un joli réveil 

Il en existe tout plein : le fameux Hello Kitty  , le même avec des lapins , même genre avec des moutons et repliable , différent avec Sophie la Girafe et plus simple, le petit personnage My Buddy de Philips …

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